香川県高松市屋島西町1950-1
申し込み受付は終了しました
| 認定美健マスター | 1,000円 会場払い |
|---|---|
| 一般参加 | 2,000円 会場払い |
| ※動きやすい服装、水、タオルをご持参ください（ヨガマットはあります）。※できるだけ開始時間の2時間前に食事をお済ませください。 | |
そうだ！現役医大生のヨガ講座にいこう！
たった２時間！からだが楽になるだけでなく、気持ちもすっきり！
現役医大生のヨガ講師があなたのコリ固まった心とからだをほぐします。
https://bikenmaster.doorkeeper.jp/events/38170
ビジネスもプライベートも『からだ』が資本！
こころと身体が元気でなければ、
仕事も勉強も効率は半減してしまいます。
Ｑ：いつも以上にパワフルに行動したい！
Ａ：ヨガを学べば可能です。
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あなたやあなたの家族で
次のような悩みを１つでも抱えていたら
参加する価値ありです。
・毎日PCに向かっていて肩こりがヒドイ
・立ち仕事で腰が痛い
・運動不足で体力がおちてきた
・年齢と共にお肉がついてきた
その辛さをヨガで楽にしませんか？
たとえば、こんな方にもピッタリです。
・運動不足
・一人じゃ運動が続かない
・どこをどう動かせば良いのかわからない
・激しい運動は苦手
お申込みは下記フォームから
https://bikenmaster.doorkeeper.jp/events/38170
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こんにちは。ヨガ講師の村上理津子です。
私自身、医学生として、
一日の多くの時間を机の前で過ごしていて
『肩こり、腰痛、冷え性、勉強のストレス』
に悩んでいました。
からだを動かそうと思ったけど、
どこをどう動かせば効率的なのか
わからない。。。
そこで出会ったのがヨガです。
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それから毎日ヨガを続けていると、
肩の可動域が広がりました。
さらに、体幹を鍛えることで、
腰痛がなくなりました。
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ヨガは、
深い長い呼吸と共に瞑想を行います。
自分と向き合う時間を持つことで、
▼自分が何に対していら立ちや不安を感じているのか
▼どうしたら解消できるのか
じっくり集中して考えることができ、
精神的なゆとりを得ることができました。
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何百年も研究されてきた方法で
からだを動かすことで、
全身の血流や筋肉が効果的に動き、
身体がとても楽になります。
▼深い長い呼吸で副交感神経を刺激してからだがリラックス状態になります
▼ストレッチで血流アップ
▼肩こり、腰痛、冷え症改善
▼体幹強化で疲れにくい身体に
▼筋力アップで痩せやすい体質に
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現役医大生のヨガ講師が、
あなたの『こころと身体の声』を聞いて、
最適な状態を見つけ、
最適な方法をお伝えしていきます。
ヨガだけでなく、
セルフストレッチ、ペアストレッチ、
講師である私が体験して良かった健康方法
などなど幅広くお伝えしております。
なので、少人数制で
レッスンさせていただいています。
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たくさんの方に
『こころとからだの悩みの改善』を
していただきたいと思っているのですが、
会場の広さの都合もあり
今回は１０名限定となります。
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ヨガを通して、
思い通りに動いてくれる、
しなやかでタフな身体。
どんな困難な状況でも
落ち着いていられる心の安定を
得られます。
あなたも、
心とからだの悩みから解放されませんか？
たった２時間。
からだが楽になるだけでなく、
気持ちもすっきり！
現役医大生のヨガ講師が
あなたのコリ固まった心とからだをほぐします。
お申込みは下記フォームから
https://bikenmaster.doorkeeper.jp/events/38170
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◆レッスン場所
自習室・コワーキングスペース『サンプラット』
〒761-0113
香川県高松市屋島西町1950番地1春日河ビル2階
※駐車場有
◆開催日時：
・平成28年2月27日（土）19：00～21：00
※レッスンは19：15から行います。
それまでにお着替え等準備をお願いします。
◆参加費：
認定美健マスター・会員／1,000円
一般参加／2,000円
◆持ち物：動きやすい服装、水、タオル
※ヨガマットレンタルできます。
◆注意事項
できるだけヨガの2時間前に食事をお済ませください。
お申込みは下記フォームから
https://bikenmaster.doorkeeper.jp/events/38170
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▼村上理津子(ヨガアライアンスRTY200)
現在、医学部の学生をしながら、
毎月、東京、大阪でヨガ教室を行っています。
ヨガが大好きで、ヨガをみなさんと楽しむのも大好きで、
ヨガを通して、一人でも多くの方にこころとからだに
良い時間を過ごして頂けたらと、
このたび、香川県高松市でもヨガ教室を開きます♪
皆様と楽しいヨガの時間を過ごせることを
楽しみにしております＾＾
お申込みは下記フォームから
https://bikenmaster.doorkeeper.jp/events/38170
美容健康マスター協会専用のコミュニティです。 美容健康マスター協会は、 いつまでも若々しく保つ『美容』と、豊かな人生を送るために必要不可欠な『健康』について、正しい知識と方法を追求し、情報発信を行っています。 美容と健康と自然との調和を目指します。 また、美容と健康のスペシャリストを『美健マスター』として認定し、中小規模の美容と健康に携わる個人事業者、法人の集客とブランディング構築を支援して...
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